That Cookie In The Jar
I don't know where to start. But I know the best way to start is by simply typing. Perhaps, I could've made a youtube video or Instagram story to talk about this since it would be so much faster. But I'm not that brave just yet. I've dealt with body image issues with most of my adult life. Started when I was a fat teenager and in one summer I decided to go on an extreme transformation (I should've been on the biggest loser, I swear) to start the new school year like a new person. And It worked! So much that now that I'm writing this I'm realizing that I might have gotten hooked with the feeling of becoming a different person way too much that I keep repeating this pattern. Thus why I'm becoming an actor.
I also need some caffeine, so bear with me. My brain likes to play many movies at the same time in my mind. This blog is to get off something of my chest. If you follow me on social media, you know that I only like to spread positivity and inspiration. This is why when I'm not feeling my best, I try to disconnect from it. I might still post and stuff but because it's also a job. Let me go back to my body image part. For the most part, I stay lean and I might go on extreme diets and exercises to compensate for my periods of overeating and look good for photos. Don't get me wrong, I enjoy taking care of myself, Actually I'm addicted to working out, however, I must admit it's become a little of an obsession. When it comes to my weight I see myself in most women because I know they deal with this normally. I was raised by a single mother and an older sister. But in my case It became more serious when I worked in New York Fashion Week because I wanted to look extremely thin. Since I became vegan around my 22-23 years, many things changed besides my eating habits. I started really watching how things I consume made me feel. Stopped drinking, started seeing food more like fuel and not the enemy. Fast forward a couple of years and now I got on the Men's Health magazine mentality. I'm wanting to look bigger and more built. I tried hard to do it while staying thin, but I just wouldn't see much difference, this is why I started 'bulking'.
Bulking refers to practice bodybuilders and athletes use to gain muscle in which you gain weight including fat to really promote that muscle growth. I know I'm guilty of really just approaching the fact that I'm supposed to gain weight. Eating everything I've wanted including junk food, dairy, meats, fast food and everything I once restrict myself from eating because it didn't make me feel good.. This is key and what I want you to get from this blog. Listen to your body, if you feel guilty of eating something is probably because you shouldn't. The lethargic feeling you might get after a meal is not okay. Food should give you energy and make you feel good. Now its the opposite, I don't feel good if I don't eat that cookie in the jar or piece of cake in the fridge. Sugar addiction is real! I really plan on fasting for at least a day or two after my niece's upcoming bday.
I don't like what I see in the mirror lately, how I look on camera or anything. I know I'm an extremist when it comes to image, everyone keeps telling me I'm not fat and I look healthy, but I'm learning to accept myself in this weight. I just don't accept the part of me that doesn't take care of himself correctly. I like the Juanjose that eats what he loves, what he believes is right for him and that takes full responsibility on his image. I'm taking charge, I will get back in shape quick, I'm good at this, hopefully, this period of bulking will leave me with some muscles because I don't plan on doing it again. I will see you in maybe a week or two on my stories. Thank you for reading this, feel free to DM me or email me if you ever want to talk. I'm sure, I know I'm not alone in this.
Juanjose
Esa Galleta En La Despensa
No sé por dónde empezar. Pero sé que la mejor manera de comenzar es simplemente escribiendo. Tal vez, podría haber hecho un video de YouTube o una historia de Instagram para hablar de esto, ya que sería mucho más rápido. Pero no soy tan valiente todavía. He lidiado con problemas de imagen corporal en la mayor parte de mi vida adulta. Comencé cuando era un adolescente gordo y en un verano decidí emprender una transformación extrema para comenzar el nuevo año escolar como una nueva persona. (debería haber estado en el Biggest Loser) Tanto que ahora que estoy escribiendo esto, me estoy dando cuenta de que podría haberme encantado con la sensación de convertirme en una persona muy diferente, así que sigo repitiendo este patrón. Por eso me estoy convirtiendo en un actor.
También necesito un poco de cafeína, así que tengan paciencia conmigo. A mi cerebro le gusta tener muchas películas al mismo tiempo en mi mente. Este blog es para sacar algo de mi pecho. Si me sigues en las redes sociales, sabes que solo me gusta difundir la positividad y inspiración. Por eso, cuando no me siento muy bien, intento de alejarme. Todavía podría publicar y esas cosas, pero porque también por que es un trabajo. Déjame volver a la parte de la imagen de mi cuerpo. En su mayor parte, me mantengo delgado y podría seguir dietas extremas y ejercicios para compensar períodos de descontrol y lucir bien en las fotos. No me malinterpretes, disfruto cuidándome, soy adicto a hacer ejercicio, sin embargo, debo admitir que se ha convertido en una pequeña obsesión, me veo en la mayoría de las mujeres porque sé que lidian con esto normalmente. Fui criado por una madre soltera y una hermana mayor. Cuando se trata de mi peso, creo que me parezco mucho a ellas o mucho mas extremista por mi pasado. Se volvió más grave en los días de la Semana de la Moda de Nueva York cuando quería estar extremadamente delgado. Me volví vegano alrededor de mis 22-23, muchas cosas cambiaron desde ahi, además de mis hábitos alimenticios, comencé realmente a analizar como me hacian sentir las cosas que consumia. Dejé de beber, comencé a ver los alimentos más como combustible y no como enemigos.
Avancén un par de años y estoy en la mentalidad de la revista de Men's Health. Quiero verme mas grande. Me esforcé por hacerlo mientras me mantenía delgado, pero no veía mucha diferencia, es por eso que empecé a "Bulking".
El Bulking o 'aumento de volumen' se refiere a la práctica que los culturistas y atletas utilizan para ganar músculo en el que aumentas de peso, incluida la grasa, para promover realmente el crecimiento muscular. Sé que soy culpable de emocionarme y aprovechar el hecho de que se supone que debo ganar peso. He comido todo lo que quiero, incluyendo comida chatarra y todo lo que una vez me he limitado a comer. Productos lácteos, carnes, comida rápida, cosas que antes no estaba cómodo comiendo. Esto es clave y lo que quiero que te quedes de esta historia. Escucha a tu cuerpo, si te sientes culpable de comer algo es probablemente porque no deberías. La sensación de cansancio que te da despues de una comida no está bien. La comida debe darte energía, hacerte sentir bien. Ahora es al revez, no me siento bien si no como esa galleta en la despensa o el trozo de pastel en la nevera. ¡La adicción al azúcar es real!
Realmente planeo ayunar por un par de días después del próximo cumpleaños de mi sobrina.
No me gusta lo que veo en el espejo últimamente, cómo me veo en la cámara ni nada. Sé que soy extremista en lo que respecta a la imagen, todos me dicen que no estoy gordo y que me veo saludable, pero estoy aprendiendo a aceptarme. Simplemente no acepto la parte de mí que no se cuida correctamente. Me gusta el Juanjose que come lo que ama, lo que cree que es correcto para él y que asume con toda la responsabilidad su imagen. Me estoy haciendo cargo de ello, volveré a estar en forma rápidamente, soy bueno en esto, con suerte, este período de bulking me dejará con algunos músculos porque no pienso volver a hacerlo. Te veré en una o dos semanas en mis historias. Gracias por leer esto, no dude en DM o enviarme un correo electrónico si alguna vez deseas hablar. Seguro, no soy el unico asi.
Juanjose
